抜け毛と薄毛の不安を感じる人の危機管理

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抜け毛で悩んでいる人が、10代や20代の若い世代にも増えてきているといわれています。そして、女性の人でも密かに悩んでいる人が増える傾向にあります。とりあえず育毛剤や適当な情報から得た育毛法などをやってみる、のではなくしっかりとした髪の毛の知識を身につけ正しい育毛を行ないましょう。

髪の毛に関する事は受身ではなかなか入手できません。きちんと情報を判断できる知識と、判断力が身につくように色々と勉強してみて下さい。


抜け毛と薄毛の不安を感じる人の生活環境にはいくつかの共通点があると言われています。

男性の抜け毛と薄毛要因
男性の人なら仕事がハードで不規則だったり、睡眠時間息が規則正しく取れていなかったりする場合が多いようです。

偏った食生活や生活習慣の乱れは、毛髪の再生サイクルを乱し、抜け毛の原因になります。髪の成長には、たんぱく質、ミネラル、ビタミンなどが必要です。偏った食事は健康な毛髪サイクルを乱し抜け毛の原因になるのです。

仕事が順調でハードなのも大変ですが、仕事がうまくいかずストレスを溜め込むことは抜け毛や薄毛予防以前に健康にも良くないことです。男性に多い、タバコの本数の増加、飲酒量の増加も髪の毛の抜け毛を増やす原因です。

髪の毛は夜に成長しますから、不規則な生活をしていると、髪の毛の成長を邪魔することになり、抜け毛の原因になるわけです。抜け毛の原因には、タバコやアルコールなども関係しているのです。喫煙は血流を阻害し発毛サイクルを阻害してしまいます。さらにお酒の飲み過ぎも髪にも栄養がいき届かなくなる元になり、薄毛抜け毛の原因になりかねないのです。

女性の抜け毛と薄毛要因
女性の場合の髪の毛の抜け毛を増やす原因は無理なダイエットやストレスが圧倒的に多いとされています。無理なダイエットで目標体重をクリアしても健康そのものを損なっては意味がありません。

髪のサイクルを健康に
髪の問題で悩みたくはないものですが、そもそもなぜ髪が抜けるのでしょうか。頭には同じ毛がずっとあり続けるわけではなく、古い毛が抜け新しい毛が生えてくるサイクルがあります。このサイクルが狂うと、結果的に毛髪の量が少なくなります。

健康な人でも抜け毛はあります
毛が抜けること自体は当然で、それを防ぐことはできません。特に男性は年とともに顕著に毛髪が薄くなる傾向があり、人知れず悩んでいる人もたくさんいます。

ホルモンのバランスも髪の健康に関係します
抜け毛の原因の一つに男性ホルモンがあります。男性ホルモンは抜け毛や薄毛に影響している大きな要素のひとつです。

5αリダクターゼという酵素の働きにより、男性ホルモン「テストステロン」が「デヒドロテストステロン」に変換され、それが毛細胞に作用し、髪の毛の成長を抑えてしまうのです。そして髪の毛が早く抜けてしまうのです。

男性ホルモンが発毛の鍵です
男性ホルモンによって発毛が抑制される体質は、遺伝的な要素が強いといわれています。この、男性ホルモンをうまく調節する成分が研究され育毛サプリメントなどに取り入れられてきています。

男性ホルモンのバランスを保ちながら、毛細胞が新しい毛を作るために必要な栄養を摂取することがまずは基本です。そのためには、バランスの取れた食事と規則正しい生活がキーポイントです。そしてストレスをうまく発散できる環境を作ることが健康的な育毛環境の第一歩です。

ストレスによって血の巡りが悪くなると毛根に栄養が届かなくなり、新しい髪を作るスピードが鈍化します。精神的なストレスは心だけでなく、髪の毛の成長にもにもよくないのです。

抜け毛で悩みストレスをためたことが原因でますます薄毛に、という悪循環にならないようにすることは最低限気をつけたいところですね。

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抜け毛で悩んでいる人が、10代や20代の若い世代にも増えてきているといわれています。そして、女性の人でも密かに悩んでいる人が増える傾向にあります。とりあえず育毛剤や適当な情報から得た育毛法などをやってみる、のではなくしっかりとした髪の毛の知識を身につけ正しい育毛を行ないましょう。

髪の毛に関する事は受身ではなかなか入手できません。きちんと情報を判断できる知識と、判断力が身につくように色々と勉強してみて下さい。


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